After Work Yoga

Diese Einheit ist für alle geeignet, die eine entspannte Schulter-Nackenmuskulatur, eine geschmeidige Hüfte, einen starken Rumpf und eine gesunde, stabile und mobile Wirbelsäule haben wollen. Wir bewegen unseren Körper sanft in unterschiedliche Positionen, Rotationen und Rückbeugen. Die Muskulatur, die den ganzen Tag fest und angespannt ist, wird gelockert, gedehnt und entspannt. Während deiner Yoga Einheit, solltest du deinen Atem entspannt fließen lassen, damit deine Muskulatur und auch dein Geist neue Energie tanken können. Anschließend kannst du diese Einheit sehr gut mit einer geführten Meditation verbinden. Viel Freude auf deiner Yoga Matte und eine wunderbare Entspannung!