Yoga für Bauch & Rücken
Eine starke Körpermitte bringt viele Vorteile mit sich. Wenn du regelmäßig deine Bauch-und Rückenmuskulatur trainierst, tust du nicht nur was für e...
zum PostKatha's Yoga Blog
After Work Yoga
Diese Einheit ist für alle geeignet, die eine entspannte Schulter-Nackenmuskulatur, eine geschmeidige Hüfte, einen starken Rumpf und eine gesunde, ...
zum Post
Yoga Energy Flow
Diese Einheit besteht aus fließenden Bewegungen synchron zu deinem Atem. Vinyasa Yoga ist eine bewegte Meditation und hilft dabei abzuschalten und ...
zum Post
Yoga Balance Flow
Diese Yoga-Einheit macht einfach Spaß! Es wird intensiv und schwitzig, eine Verbindung aus bekannten und neuen Asanas. Im Fokus steht hier die Kräf...
zum Post
Yoga für Schulter & Nacken
Fühlt sich dein Schulter- und Nackenbereich fest und verspannt an? Arbeitest du sitzend am Schreibtisch vor deinem Computer? Dann ist diese Yoga-Ei...
zum Post
Detox Yoga Flow
In dieser Yoga Einheit twisten wir, um unseren Stoffwechsel anzuregen, die Organe durchzukneten, und den Körper zu energetisieren.Sanfte Drehungen ...
zum Post
Übungen mit dem Yogablock
In diesem Video zeige ich dir sieben unterschiedliche Möglichkeiten, einen Yogablock in deine Praxis einzubauen. Ein Yogablock ist vielseitig einse...
zum Post
Fokus durch Meditation
Meditation hilft den Moment bewusst wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu sein. Dein Leben findet genau jetzt in diesem Augenblick statt. Es gibt ...
zum Post
Yoga für mehr Selbstbewusstein
Virabhadrasana ist der Sanskrit Name für unseren Krieger. Mit den Krieger Haltungen kräftigst du vor allem die unteren Extremitäten. Der Hüftbeuger...
zum Post
Full Body Flow - Herzöffner
Warum du Rückbeugen/ Herzöffner in deine Yoga Praxis einbauen solltest? Durch Herzöffnende Asanas gelangst du zu neuer Kraft, nicht nur körperlich ...
zum Post
Soft Full Body Yoga Flow
Diesen sanften Yoga Flow übst du, ohne deine Arm- und Schultermuskulatur zu belasten. Du bewegst dich fließend durch die unterschiedlichen Posen, d...
zum Post