Fokus durch Meditation
Meditation hilft den Moment bewusst wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu sein. Dein Leben findet genau jetzt in diesem Augenblick statt. Es gibt ...
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Yoga für mehr Selbstbewusstein
Virabhadrasana ist der Sanskrit Name für unseren Krieger. Mit den Krieger Haltungen kräftigst du vor allem die unteren Extremitäten. Der Hüftbeuger...
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Full Body Flow - Herzöffner
Warum du Rückbeugen/ Herzöffner in deine Yoga Praxis einbauen solltest? Durch Herzöffnende Asanas gelangst du zu neuer Kraft, nicht nur körperlich ...
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Soft Full Body Yoga Flow
Diesen sanften Yoga Flow übst du, ohne deine Arm- und Schultermuskulatur zu belasten. Du bewegst dich fließend durch die unterschiedlichen Posen, d...
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Yoga für Hüfte, Beine und Po
Eine Yoga-Einheit für geschmeidige Hüften, straffe Beine und einen starken Po. Dich erwartet eine aktive Einheit mit dem Fokus auf deinen Unterkörp...
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Sonnengruß B
Der Sonnengruß B ist eine Bewegungsabfolge aus dem Yoga, die den Stoffwechsel anregt, Körper und Geist aktiviert. Du kannst als Einsteiger wie auch...
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Vinyasa Flow
Diese Vinyasa Yoga Einheit ist für erfahrene Yogis geeignet. Dein ganzer Körper wird gefordert, deine Muskulatur gestärkt und gedehnt. Yoga is...
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Yoga für Beginner
Diese sanfte Yoga Einheit ist perfekt für Yoga Neulinge geeignet. Auch wenn du bereits Yoga Erfahrung hast, kannst du diese entspannte Yoga Einheit...
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Yoga für die Körpermitte
In der heutigen Einheit dreht sich alles um die Kräftigung deiner Körpermitte. Bauch- und Rückenmuskulatur werden aktiviert und gekräftigt. Es...
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Sonnengruß
Heute erwartet dich eine Bewegungsabfolge aus dem Yoga, der klassische Sonnengruß. Diese Yoga Einheit schenkt dir Energie, regt deinen Stoffwechsel...
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